11 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula

SINARBANTEN.COM, Serang – Salah satu minuman favorit di Indonesia adalah kopi. Namun tidak banyak orang yang tahu ternyata manfaat sejati kopi bisa dirasakan saat diminum dalam bentuk polos, tanpa tambahan gula.

Berikut adalah 11 manfaat minum kopi hitam tanpa gula secara rutin bagi kesehatan tubuh yang dikutip Sinar Banten dari berbagai sumber pustaka.

  1. Membersihkan Saluran Pencernaan:

Sebagai diuretik alami, kopi hitam membantu membersihkan saluran pencernaan dari racun dan bakteri.

  1. Membantu Menurunkan Berat Badan:

Kopi hitam tanpa gula dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 50%, membantu membakar lemak terutama di area perut.

  1. Meningkatkan Daya Ingat:

Kopi hitam membantu menjaga otak tetap aktif, meningkatkan daya ingat, dan mencegah demensia.

  1. Membantu Fungsi Kognitif Otak:

Kafein dalam kopi merangsang otak, meningkatkan suasana hati, energi, dan fungsi kognitif, membuat kita lebih fokus dan cerdas.

  1. Mencegah Penyakit Jantung:

Kopi hitam mengurangi peradangan dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

  1. Menguatkan Antioksidan Tubuh:

Kopi hitam kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan tubuh.

  1. Mengurangi Risiko Diabetes:

Minum kopi hitam tanpa gula dapat membantu mengatur insulin dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

  1. Mencegah Kanker:

Kopi hitam memiliki sifat anti-kanker yang membantu menurunkan risiko kanker kolorektal dan hati.

  1. Menjaga Mood:

Kopi hitam membantu menjaga pikiran dan tubuh tetap muda, mencegah depresi, dan penyakit Parkinson.

  1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh:

Kandungan kafein dalam kopi hitam membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan respons terhadap ancaman.

  1. Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer:

Kafein dalam kopi hitam dapat mengurangi kadar protein beta amiloid, yang dapat mengurangi risiko Alzheimer.

Perlu diketahui, para ahli merekomendasikan agar setiap orang dewasa minum setidaknya dua cangkir kopi hitam setiap hari, baik setelah sarapan pagi maupun di siang atau sore hari. *[ Redaksi SB ] 🙏🙏